NAJLEPSZE FORUM REKLAMOWE - Darmowa REKLAMA twojej strony na FORUM.

[Marzka]

Jak radzić sobie z bezsennością? Macie jakieś sprawdzone sposoby?

[REKLAMA]

[Róża56]

Ja próbowałam naprawdę wielu sposobów i niestety nic mi nie pomogło, dopiero leczenie w https://psychomedic.pl/psychiatra-katowice/ dało radę. Zajmują się tu zaburzeniami snu, trafiłam na nich przypadkiem, ale bardzo się cieszę, że zdecydowałam sie na terapie. W końcu mam siłę, więc szczerze Ci ich polecam, naprawdę świetni specjaliści

[kitty71]

Na bezsenność cierpi mnóstwo osób. Problem jest związany ze stresującym trybem życia.

[luiza98]

Rzuć okiem tu https://www.lekinatury.pl...ki/sedomix.html . To naturalny preparat, który pomaga redukować stres. Wspomaga też zasypianie. Ma wygodną postać kropli. W składzie m.in. melisa, głóg, dziurawiec... Moim zdaniem pomoże.

[Łucja3]

Ja z kolei mam problem ze snem, nie potrafię zasnąć, a jak już zasnę, to co chwilę się budzę. Słyszałam sporo dobrego o melatoninie, ale dowiedziałam się także, że to za mało, że potrzeba także zadbać o odpowiedni poziom serotoniny https://melatonina.pl/akademia-snu/bezsennosc-u-osob-starszych/serotonina-jak-wplywa-na-nasz-sen drugiego składnika dbającego o nasz dobry sen. Koniecznie przeczytajcie o tym, po co się tak męczyć? Jestem zdania, że suplementacja to rzecz konieczna w naszym życiu, musimy o siebie zadbać.

[Scoffield]

Z bezsennością trudno się walczy, ale są sposoby na to, by mocno ją zredukować. Polecam zajrzeć na https://terapiabezsennosci.pl/problemy-ze-snem-u-sportowcow/, by poczytać na ten temat więcej.

[unkow]

Mam ogromne problemy z zasypianiem i dowiedziałam się, że muzyka do snu https://www.youtube.com/watch?v=e1ajx9bS6F0 jest bardzo pomocna, słuchałem jej już kilka razy i polecam.

[iswir]

Jak mam kłopot z zaśnięciem, to także słucham muzyki. U mnie jest to muzyka relaksacyjna https://www.youtube.com/watch?v=yyS5wB1X6mM dowiedziałam się o niej jakiś czas temu od koleżanki.

[Tolia]

Wiecie co, ja nigdy nie miałam problemów ze snem, a odkąd przeszłam covid, naprawdę nie jestem w stanie się wyspać. Kręcę się z boku na bok, budzę się dość często, przez to i w ciągu dnia mam mało energii. Ale kupiłam teraz suplement Aurotyna Sen, nie wiem czy kojarzycie. Ma dobry skład, wspierający organizm po covid, a dodatkowo melatoninę, melisę i szyszki chmielu.

[Xaninn]

Witam! Ostatnio moją codzienność nieodłącznie towarzyszy nieustający problem braku snu. Pomimo wytrwałych prób kładzenia się spać o godzinie 23, dopiero w późnych godzinach nocnych, około pierwszej lub drugiej zasypiam. Ten nieprzyjemny stan utrudnia mi regenerację i wpływa negatywnie na moje samopoczucie w ciągu dnia. Szukam zatem wszelkich możliwych sposobów, które mogłyby mi pomóc w tej sytuacji. Być może ktoś z was przeżył podobne doświadczenia i odkrył skuteczne metody rozwiązania tego problemu? Czy warto zacząć aktywnie uprawiać jakąś formę ruchu lub dokonać zmian w codziennej diecie? Podrzucam linka z ciekawym artykułem na ten temat https://zwierciadlo.pl/material-partnera/530572,1,co-robic-gdy-nie-mozesz-zasnac-sposoby-na-bezsennosc.read i czekam na Wasze opinię :)